Как правильно ухаживать за зубами? Секреты идеальной улыбки


Красивая улыбка завораживает и притягивает, а на её красоту влияет состояние зубов, поэтому важно внимательно относится к себе и знать, как правильно ухаживать за зубами, а не только Правила и рекомендации, как правильно ухаживать за зубамипосещать дантиста.

Следить за полостью рта нужно с детства. Но есть и особые тонкости, которые сделают уход за зубами наиболее эффективным, позволят предупредить кариес и болезни десен. К тому же от здоровья полости рта напрямую зависит здоровье пищеварительной системы.

7 золотых правил ухода за зубами

Существует несколько полезных правил, используя которые ваши зубки всегда будут оставаться чистыми и здоровыми:

  1. Научитесь правильно чистить

Зубки необходимо чистить тщательно 2 раза в день: когда проснулся и перед сном. Но не все соблюдают это правило.

Чистить зубы можно и перед едой и после. В первом случае это делать желательно за пятнадцать минут до приёма пищи. После завтрака рот следует прополоскать, для этого стоит воспользоваться ополаскивателем для ротовой полости. Для тех, кто практикует чистку после завтрака — это просто замечательно.

  1. Сколько требуется чистить зубы?

На чистку зубов следует тратить около трёх минут, но не меньше двух. Чистить следует не только внешнюю, но и внутреннюю поверхность зубов.

  1. Выбирайте хорошую зубную щётку

Волокна щетины зубной щётки должны быть искусственными, а её жесткость определяется врачом. При сомнениях в выборе предпочтительнее щётка средней жёсткости.

  1. Применяйте зубную нить

Нити для чистки промежутков и труднодоступных мест помогут правильно ухаживать за вашими зубами. Сейчас на рынке их очень большой выбор — это и супер-флосы, и нити со фтор-покрытием, с добавлением ароматизаторов, с разными видами сечения и так далее.

Флосс можно подобрать самостоятельно, но лучше проконсультироваться со стоматологом. Чистку межзубных промежутков проводить полезно перед сном, движения обязательно должны быть от десны (выметающими).

  1. Используйте хорошую зубную пасту

Пасту следует выбирать правильно, ведь выбор сегодня по-настоящему огромен и у каждой есть своя функция. Пасту следует подбирать индивидуально по совету врача, но чтобы она хорошо выполняла свою роль в чистке, за зубами следует регулярно следить, вовремя удалять камень и налёт с эмали.

Зубная паста обеспечивает питание зубов кальцием и фтором только на тридцать процентов, поэтому следует тщательно следить за рационом питания и потреблять полезные вещества из пищи.

  1. Уход за мягкими тканями полости рта

Уход и гигиена языка и щёк изнутри является немаловажным элементом здоровья зубов и десен. Некоторые зубные щётки с тыльной стороны имеют специальное приспособление для чистки щёк. Язык стоит чистить скребком или щёткой.

  1. Применяйте ополаскиватели

Ополаскиватели есть разные, они очень удобны, так как содержат активные компоненты, смывающие налёт на зубах и уничтожающие бактерии, именно они приводят к кариесу и гингивиту.

Какой ополаскиватель лучше выбрать, поможет дантист. Но если нет возможности консультации, следует приобрести профилактический ополаскиватель. Пользоваться им можно как перед чисткой зубов, так и после.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации

К основным правилам ухода могут быть добавлены и некоторые советы:

*****

Следует регулярно ходить к стоматологу. Обследоваться нужно один раз в полгода

*****

Личная щётка. Щётка должна быть у каждого своя. Нельзя пользоваться чужой. У каждого индивидуальная микрофлора и бактерии, можно заразиться опасными заболеваниями.

*****

Употребление жевательной резинки. Что она даёт? Это своего рода уход за зубами. Лучше употреблять жвачки без сахара. Если употреблять её после еды, она удалит остатки пищи и налёт. Нежелательно жевать жвачку больше семи минут, этого времени хватит, чтобы почистить эмаль и освежить дыхание.

*****

Неприятный запах из ротовой полости. Когда эта проблема беспокоит, но зубы в полном порядке, следует проверить желудок, лёгкие, ЛОР органы. Чтобы запах ушёл, следует съесть фрукты или овощи, это своего рода механическое очищение зубов. В них также содержаться фитонциды, которые восстанавливают микрофлору.

Неприятный запах изо рта

*****

Температурный режим пищи. Нельзя за один приём резко сочетать холодную и горячую пищу — это вредно для зубов и приводит к трещинам на эмали.

*****

Сладкие напитки при полоскании рта недопустимы — это приводит к формированию кариеса. То же самое с кофе и алкоголем.

*****

Зубы нужно беречь. Нельзя открывать зубами банки, грызть что-то твёрдое, перекусывать леску, разгрызать орехи и прочее.

*****

Отказ от вредных привычек. Курение вредит зубам, по возможности его следует ограничить. Под воздействием компонентов табачного дыма ухудшается цвет эмали, нарушается кровообращение полости рта.

*****

Начинать приучать ребенка правильно ухаживать за зубами и деснами следует с двух лет. Сначала ему нужно научиться делать это простой щёткой, а позже уже со всем арсеналом приборов, включая пасту.

Многие родители считают, что молочным зубам не нужен уход и лечение, но ребёнка к дантисту стоит отводить с детства для исключения многих серьёзных проблем в будущем.

За зубами нужно ухаживать правильно и своевременно!

Ваша оценка:
(голосов: 1, средний балл: 10,00 из 10)
Загрузка...

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СТОМАТОЛОГА В МОСКВЕ, ТОЛЬКО ЭТА НЕДЕЛЯ

+7 (499) 641-01-57
скидки до 50% на стоматологическое лечение, установку брекетов, виниров, протезов, имплантатов в Москве, консультация ортодонта

Или оставьте свой номер телефона - мы вам перезвоним:
*Только для жителей Москвы