Кариес у детей или как отучить ребенка от сладкого?


Как я отбелила зубы за 30 минут в день!
Самый простой способ! Моментальный эффект. Натрите зубы...
Читать подробности >>>

Питание детей и подростков влияет на их здоровье, чем больше они употребляют сладких закусок, таких как конфеты, шоколад или печенья, тем больше они подвергаются риску! Появляется Кариес у детей от сладкогокариес у детей, развиваются расстройства, связанные с избыточным весом и ожирением.

С другой стороны, у детей огромный аппетит к сладкому и непреодолимое желание съесть ароматную конфету и привлекательную плитку шоколада. Как отучиться ребенка есть сладкое?

Почему сладости опасны?

Сладости — высоко обработанные продукты, которые часто содержат искусственные усилители вкуса. Очень вкусный продукт ещё и искушает упаковкой с персонажами из любимых сказок. Маленький человек не в состоянии сделать правильный выбор, так что здесь неоценима роль родителя в обучении малыша известным принципам здорового питания.

  • Дефицит микроэлементов и витаминов

Речь идет не о малых количествах сладостей в рационе ребенка, а о ситуации, когда тот не хочет есть ничего, кроме сладких закусок вместо нормальных блюд. Из-за такого питания в организме ребёнка появляется дефицит витаминов необходимых для правильного роста и развития.

Простые сахара быстро поднимают уровень сахара в крови, и на короткое время обеспечивают энергией, но это «пустые калории». Сахар, конфеты и печенье обычно имеют очень высокую калорийность и не обеспечивают витаминами. Этот может вызвать дефицит умственного и физического развития.

  • Кариес зубов у детей

Еще одним фактором избытка сладостей является кариес у детей. Сахар – индикатор идеальной питательной среды для бактерий, приводящей к распаду зубов.

Успешное исправление прикуса у детей возможно только со здоровыми зубками.

Формирование привычек питания начинает в раннем детстве. Введение продуктов в рацион ребенка влияет на его предпочтения в еде. Сладости в детском питании это не только конфеты, вафли, но и очень сладкий чай, соки, каши, пудинги, печенье, которые содержат сахар. Ребенок быстро привыкает к сладостям.

  • Несоблюдение режима питания

Кормление малыша готовыми продуктами часто вызвано отсутствием времени для подготовки домашней пищи. Питание детей должно быть с 5-6 часовым интервалом времени. Если промежуток между приемами будет очень продолжительным, тогда у карапуза будет теряться энергия и у него возникает желание съесть шоколад.

Регулярное употребление пищи — способ устранить сладости.

Чрезвычайно важно контролировать количество сахара в рационе и правильный тип ненасыщенных растительных жиров.

Кондитерские изделия — это в основном сочетание простых сахаров и насыщенных жиров, что приводит к образованию жировой ткани и становится причиной ожирения и избыточного веса.

Узнайте, почему появляется гингивит у детей, влияет ли чрезмерное употребление сладкого на его развитие.

Меню для детей

Что должно быть основой детского питания, как не допустить кариес у ребенка? Меню должно быть особенно богато высококачественными продуктами, свежими фруктами и овощами, молоком, рыбой, яйцами, мясом.

Что может заменить сладости в рацион ребенка? Вместо сладостей вы можете предложить фрукты (яблоки, бананы, мандарины, персики, виноград), сухофрукты (курага, сливы, бананы, яблоки), 100% фруктовые соки, овощные соки, питьевой йогурт.

Простые способы, как отучиться ребенка есть сладости, и предотвратить у детей кариес:

  • Изменения должны происходить не только в рационе малыша, но и в семье. Дети смотрят на своих родителей и всячески подражают им, поэтому не стоит давать необоснованный повод, наслаждаясь на глазах малыша сладеньким;
  • Выбор одного или двух дней в неделю для сладостей;
  • Еда должна выглядеть аппетитно и приятно для глаз;
  • Меню должно включать продукты и сладкие блюда в виде блинов, риса с фруктами, фруктовые коктейли с низким содержанием сахара, джемов, домашней выпечки.
  • Использование диетических добавок, которые уменьшают тягу к сладкому.

Кариес больше не проблема!
У вас кариес, а к стоматологу страшно? Можно вылечить на дому!
Читать далее >>>
Как я отбелила зубы в короткие сроки
Через 1 неделю зубки стали БЕЛОСНЕЖНЫЕ! Я просто делала…
Узнать подробности >>>
Лучшее средство для избавления от головной боли
Владимир Познер: «Из-за страшных головных болей моя карьера на ТВ висела на волоске»
Читать подробности >>>

Ваша оценка:
(голосов: 2, средний балл: 10,00 из 10)
Загрузка...